Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
|
114.0 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 July 2023:
|
1521 kcal
|
Fat: 58.62g | Prot: 83.52g | Carb: 158.96g.
Breakfast: 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Ваниль", Кофе с Молоком, Яичница. Lunch: Дыня, Персики, Черешня, Индилайт Филе Бедра Индейки, METRO Сыр Эдам, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Скатерть-самобранка Грузди Маринованные Отборные. Snacks/Other: KDV Нота Бум, KDV Конфеты Желейные Вишня, Кофе с Молоком, Whey Pro Протеин, Vitok Чернослив и Орехи, Daribar Батончик со Вкусом «Кокосовый Десерт», Bombbar Fitness Cookie Nut Mix, Heinz Фруктовый Салатик. more...
|
|
2238 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Бег - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MariaMezentseva's weight history
|