Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2023
|
271.2 lb
Lost so far: 72.8 lb.
Still to go: 83.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2023:
|
1116 kcal
|
Fat: 47.07g | Prot: 79.74g | Carb: 102.19g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Язык Говяжий Отварной, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские из Цельного Зерна, Малина, Дмитрогорский Продукт Молоко 2,5%, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная из Свиного Окорока. Lunch: Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зеленый Листовой Салат, Искренне Ваш Творог 5%, Помидоры. Dinner: Белевская Пастила Меренга Яблочная «Ягодное Ассорти» без Сахара, Нектарин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриная Печень с Кабачком. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Уна21's weight history
|