Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2023
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130.1 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 July 2023:
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1404 kcal
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Fat: 33.84g | Prot: 94.91g | Carb: 177.26g.
Breakfast: Piraquê Biscoito Água Gergelim, Omelete ou Ovos Mexidos, Quaker Aveia em Flocos Finos, Café com Açúcar. Lunch: Fígado de Galinha, Arroz Branco (Cozido), Guimarães Mariola Doce de Banana, Hortifruti Repolho Branco Cru, Feijão Preto Cozido. Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Laranja Pêra, Hortifruti Repolho Branco Cru, Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Café com Açúcar, Batata Doce Cozida, Piraquê Biscoito Água Gergelim. more...
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losing 1.3 lb a week
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