evvvvvvw's Journal, 07 July 2023

83.6 lb Lost so far: 23.4 lb.    Still to go: 6.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

739 kcal

Fat: 11.29g | Prot: 68.31g | Carb: 89.52g.   Breakfast: FitnesShock Protein Cookie Raspberry Cheesecake , Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Кофе. Lunch: Кофе, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Перекресток Груша Пакхам, Манго, Банан, Активиа Йогурт Питьевой без Сахара, Только Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Магнит Кукуруза Консервированная, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Ветчины и Сыра, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Приготовленный Яичный Белок, Знак Качества Тунец Макрелевый Натуральный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: не Молоко Банановое, Кофе, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Лимон Мак Ваниль. more...

903 kcal

Activities & Exercise: Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 13 hours and 10 minutes. more...