Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2023
|
254.4 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 56.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 July 2023:
|
2569 kcal
|
Fat: 75.79g | Prot: 88.24g | Carb: 191.92g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Печеные Овощи, Запеченный Картофель, Свинина Запеченая. Dinner: Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Виски, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Alpen Gold Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IVS_sergey's weight history
|