Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2023
|
113.1 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 July 2023:
|
1020 kcal
|
Fat: 55.83g | Prot: 49.07g | Carb: 86.23g.
Breakfast: Мистраль Коричневый Сахар Демерара, Вятушка Сметана 18%, Просто Творог 9%, Кофе с Молоком. Lunch: ОК Зразы Картофельные с Мясным Фаршем , Ашан Котлета Натуральная из Свинины, Кофе с Молоком. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Махеевъ Горчица Зернистая, Горчица, Вятушка Сметана 18%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе с Молоком. more...
|
|
1965 kcal
|
Activities & Exercise:
Treadmill - 1 hour and 11 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
diana2804-de's weight history
|