Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2023
|
150.4 lb
Lost so far: 81.1 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 July 2023:
|
1808 kcal
|
Fat: 70.06g | Prot: 55.62g | Carb: 254.88g.
Breakfast: Сладкий или Горький Шоколад, Яблоко, Alpro Kwark Aardbei, Черешня, Нектарины, Jumbo Macaroni, Клюквенно-Виноградный Сок (в Бутылках), Сыр, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Клубника, Авокадо, Помидоры Черри, Хлеб Черный, AH Haver Drink Ongezoet, Плавленный Сыр, Шинка, Оливковое Масло. Dinner: Сыр Российский, Макароны с Овощами, Magnum Classic Mini, Оливковое Масло, Кетчуп. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elvedan's weight history
|