Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
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242.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 88.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 July 2023:
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2214 kcal
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Fat: 61.46g | Prot: 94.59g | Carb: 316.62g.
Breakfast: Pão Francês, Leite (Leite Integral), Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Lunch: Bisteca Bovina, Quero Feijão Carioca , Alface, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Caldo de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês, Leite (Leite Integral), Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido, Ovo. Snacks/Other: Nestlé Leite Condensado, CCGL Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar, Margarina, Pão Torrado. more...
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steady weight
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