Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
122.6 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 June 2023:
|
1716 kcal
|
Fat: 68.46g | Prot: 115.97g | Carb: 169.59g.
Breakfast: Кинза, Помидоры, Магнит Банан, Орехи в Шоколаде, Омлет с Молоком, Тунец в Масле (Консервы), Лаваш Тонкий, Кофе с Молоком. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Valio Profeel Протеиновый Пудинг Шоколад, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Кабачковые Оладьи. Dinner: Макдоналдс Латте Макиато, Сыр Сулугуни, Barilla Спагетти Отварные, My Box Курица в Сливочном Соусе. more...
|
|
1938 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Cross Training - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kindzmaraulli's weight history
|