Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2023
|
196.0 lb
Lost so far: 74.1 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 June 2023:
|
1912 kcal
|
Fat: 78.54g | Prot: 176.08g | Carb: 123.50g.
Breakfast: Межениновская Птицефабрика Чипсы из Мяса Цыплят-Бройлеров, Лещ, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Олейна Подсолнечное Масло , Пятерочка Персик, Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Межениновская Птицефабрика Чипсы из Мяса Цыплят-Бройлеров, Помидоры, Вареное Яйцо, Лещ, Магнит Абрикос. Dinner: Три Короны Пармезан Янг, Магнит Абрикос, Global Village Зелёный Горошек, Лещ, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Каждый День Мед Гречишный, Яблоко Зеленое, Простоквашино Сметана 15%, Алтайская Буренка Творог 2%. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ryslan1968's weight history
|