Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2023
|
134.5 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 June 2023:
|
895 kcal
|
Fat: 40.96g | Prot: 74.88g | Carb: 57.12g.
Breakfast: Kiraz Domates, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Laktozsuz Süzme Peynir, Patates Kızartması. Lunch: Kırmızı Domates, Bulgur Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Avokado. Snacks/Other: Ceviz, Buono Portakallı Bitter Çikolata, Tatlı Kiraz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Seğmen Cevizli Yaz Helvası, Kayısı. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ceronova's weight history
|