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Hj com 58,3kg recuperando aos poucos minha massa muscular q perdir muito
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128.5 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 June 2023:
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305 kcal
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Fat: 19.27g | Prot: 19.91g | Carb: 16.63g.
Breakfast: BV-NUTRITION Creatina em Pó 100%, Pilão Café, Água. Lunch: Hortifruti Jiló Frito, Berinjela Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coentro, Cebolas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino Japonês, Alface, Tomates, Castelo Vinagre de Maçã, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino. Dinner: Pepino Japonês, Berinjela Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salsinha, Coentro, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Vinagre, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Alface, Azeitonas Verdes. Snacks/Other: Magro Adoçante com Stevia, Pilão Café, Magro Adoçante com Stevia, Pilão Café. more...
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gaining 0.2 lb a week
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