Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2023
|
144.8 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 June 2023:
|
1498 kcal
|
Fat: 52.86g | Prot: 125.90g | Carb: 123.29g.
Breakfast: Tree Of Life Протеин, Киви, Персик, Самокат Хумус, Smart Formula Арахисовая Паста с Коллагеном, Яйцо, Яичный Белок, Yelli Овсяная Каша Земляника И Чиа. Lunch: Сушеные Бананы, Перекресток Дыня Колхозница, Квантсервер Слайсы Злаковый Коктейль, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Bonduelle Кукуруза, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Dinner: Шампиньоны Тушеные, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка на Гриле. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|