Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
277.8 lb
Lost so far: 66.1 lb.
Still to go: 90.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2023:
|
1236 kcal
|
Fat: 55.70g | Prot: 94.83g | Carb: 97.94g.
Breakfast: Кофе, Малина, Дмитрогорский Продукт Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские из Цельного Зерна. Lunch: Курица на Пару, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Укроп, Кинза, Руккола, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Белевская Пастила Меренга Яблочная Классическая без Сахара, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , Запеканка из Творога со Шпинатом. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Уна21's weight history
|