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não sou de tá me pesando sempre mas como passei por uma balança hoje resolvi subir, e vi que aumentei umas graminhas, pouca coisa mais já serviu de alerta pra não perder o foco.
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195.6 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 June 2023:
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814 kcal
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Fat: 24.37g | Prot: 23.67g | Carb: 126.75g.
Breakfast: Nestlé Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. Lunch: Ovo Frito, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. Dinner: Café com Leite Integral, Bolo de Coco. Snacks/Other: Banana Prata, Doce de Leite. more...
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gaining 0.3 lb a week
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