Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
|
147.5 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2023:
|
2598 kcal
|
Fat: 95.81g | Prot: 106.94g | Carb: 325.11g.
Breakfast: Callebaut Шоколад Темный 54,5%, Геркулес Хлопья, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Диво Паштет Домашний с Куриной Печенью и Сливками, Квантсервер Слайсы Злаковый Коктейль. Lunch: Жареный Рис с Креветками, ВкусВилл Попкорн Солёный, Happy Corn Попкорн Солёный, Будь Здоров Фруктовое Пюре Яблоко-Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Life Protein Протеиновый Коктейль, Protein Rex Snex Coconut, Булгур, Гордость Фермера Бифштекс из Говядины. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|