Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2023
|
149.0 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2023:
|
1891 kcal
|
Fat: 84.28g | Prot: 116.93g | Carb: 159.98g.
Breakfast: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Мираторг Рулька Свиная Копченая, Яйцо, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Геркулес Хлопья, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Диво Паштет Домашний с Говяжьей Печенью и Сливками. Lunch: Перловка Отварная, Chikalab Молочный Шоколад с Фундуком, Life Protein Протеиновый Коктейль, Ашан Миндаль Сушеный, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Кускус. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|