Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2023
|
173.3 lb
Lost so far: 41.7 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 June 2023:
|
1175 kcal
|
Fat: 31.30g | Prot: 74.06g | Carb: 144.26g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Хлеб Тостовый. Lunch: Печень Куриная в Сметане, АТБ Гречка Отварная. Dinner: Рыба на Пару, Кускус (Вареный), Суп. Snacks/Other: Верес Шампиньоны Стерилизованные, АТБ Лимон, Рудь Мороженое Сорбет Арбуз, Milka Молочный Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ніка.'s weight history
|