Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
|
257.3 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 58.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 June 2023:
|
3394 kcal
|
Fat: 108.18g | Prot: 84.13g | Carb: 333.36g.
Breakfast: Сливочное Масло, Семга Слабосоленая, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Пшеничный Хлеб. Lunch: Томатный Соус, Barilla Макаронные Изделия из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Окраина Сосиски Сливочные, Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Виски, Сливочное Масло, Сервелат, Пшеничный Хлеб. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IVS_sergey's weight history
|