Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2023
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258.6 lb
Lost so far: 4.7 lb.
Still to go: 42.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 June 2023:
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2272 kcal
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Fat: 79.32g | Prot: 133.27g | Carb: 254.80g.
Breakfast: Seara Presunto Cozido, Ovo Mexido, Tapioca de Queijo, Café com Açúcar. Lunch: Eskimó Sorvete de Morango, Rocambole de Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Piracanjuba Leite Desnatado, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate, Campo Largo Suco de Uva Integral Campo Largo, Cenouras, Vigor Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Frango Desfiado. more...
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gaining 1.1 lb a week
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