Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2023
|
196.2 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 June 2023:
|
2455 kcal
|
Fat: 61.90g | Prot: 176.92g | Carb: 304.87g.
Breakfast: Звенигора Сыр Фигура 27%, Алан Дрогобицька, Хумус, Favita Сыр Фета, БКК Лаваш Армянский, Банан, Галичина Молоко 1%, Zlakovo Corn Flakes. Lunch: Банан, Голубика, Звенигора Творог Нежирный . Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Премія Джем Абрикосовий, Звенигора Творог Нежирный , Голубика. Snacks/Other: Селянське Молоко 2,5%, Ristora Горячий Шоколад, Amix Протеиновый Батончик Tigger. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mparashchuk89's weight history
|