Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2023
|
172.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 June 2023:
|
2033 kcal
|
Fat: 110.78g | Prot: 105.57g | Carb: 140.97g.
Breakfast: Простоквашино Творог 5%, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе", Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Дербентское Коньяк, Coffee, Milford Сахарозаменитель. Lunch: Велес Сало Белорусское, Махеевъ Горчица Русская, Хлеббург Хлеб Пшенично-Ржаной Швейцарский, Lamb Roast. Snacks/Other: Шармель Зефир с Ароматом Ванили. more...
|
|
2113 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
YuryP65's weight history
|