Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2023
|
117.3 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 June 2023:
|
1776 kcal
|
Fat: 43.70g | Prot: 111.46g | Carb: 226.93g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1%, Золотая Долина Варенье из Сливы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Олейна Подсолнечное Масло, С.Пудовъ Мука Рисовая, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Яйцо Куриное, Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой с Солёной Карамелью, ВкусВилл Филе Индейки Варёно-Копченое, Картофель Отварной. Dinner: Agama Филе Тунца, Ароматы Жизни Масло Льняное, Белый Рис (Длиннозерный), Свитлогорье Творог 2%, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Snacks/Other: Ашан Сливочная Карамель, Кленовый Сироп. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лена Колес's weight history
|