Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2023
|
85.8 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 June 2023:
|
460 kcal
|
Fat: 12.96g | Prot: 36.94g | Carb: 51.00g.
Breakfast: Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Кофе, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Сливы, Абрикосы, Банан, Нектарины, Только Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Dinner: Nut Vinograd Пастила из Вишни. more...
|
|
1050 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 34 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours and 47 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evvvvvvw's weight history
|