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Voltando ao normal depois do período do TPM e me sentindo muito bem 😊
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199.3 lb
Lost so far: 44.3 lb.
Still to go: 49.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 June 2023:
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1350 kcal
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Fat: 46.58g | Prot: 146.04g | Carb: 93.30g.
Breakfast: Président Queijo Prato Fatiado, Verde Campo Natural Whey Sabor Baunilha, Perdigão Peito de Chester Defumado , Itambé Requeijão Light, Linea Sucralose, Café. Lunch: Cebolas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nat Filé de Peito Grelhado, Tropeira Bacon em Cubos, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Batata Bolinha. Dinner: Itambé Requeijão Light, Vale do Sol Pão 100% Integral Naturista Cereais e Grãos, Tropeira Bacon em Cubos, Pepsi Pepsi Zero, Tomates, Seara Peito de Peru, President Queijo Prato Fatiado. Snacks/Other: Linea Sucralose, Café, Amendoim. more...
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losing 1.2 lb a week
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