Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2023
|
148.8 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 June 2023:
|
1827 kcal
|
Fat: 49.65g | Prot: 111.34g | Carb: 217.17g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Авокадо Авокадо, Русский завтрак Хлопья Мелкие 5 Злаков, Нектарин, Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Lunch: Шоколадница Окрошка на Квасе, Good Food Кешью Жареный, Черешня, Зеленая Точка Компот из Сухофруктов, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Кускус. Dinner: Optimum Nutrition Изолят. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|