Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2023
|
177.3 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 June 2023:
|
3851 kcal
|
Fat: 179.98g | Prot: 128.95g | Carb: 431.32g.
Breakfast: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. Lunch: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%. Dinner: Чай Несладкий, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Чай Несладкий, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Чай Несладкий, Правильный Выбор Домашние Вафельки, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо. more...
|
|
2170 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 30 minutes. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|