Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2023
|
169.5 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 June 2023:
|
2853 kcal
|
Fat: 104.95g | Prot: 149.26g | Carb: 326.38g.
Breakfast: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Банан, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Беловежские Сыры Масло Топленое Гхи, Миндаль Миндаль, Черешня, ВкусВилл Льняное Масло, Кокосовая Стружка, ВкусВилл Манго, ВкусВилл Альбуминный Творожок, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья. Lunch: Добрый Пекарь Протеиновый Батончик Энерджи Monkey, Solvie Protein Cookies Coconut, Первый Русский Протеин Протеин, The Gentle Nut Кешью Шоколад, Простоквашино Молоко 1,5%. Dinner: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Мясновъ Клеверти , Лента Хлеб Бездрожжевой Зерновой, Mae Ploy Тайский Соус с Ананасом, Клубника, Авокадо Авокадо Хасс, ВкусВилл Ядро Подсолнечника Сушёное, Шпинат. Snacks/Other: Черешня, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Amelie Мини Круассаны С Кремом Со Вкусом Ванили, Простоквашино Молоко 1,5%, President Сыр Плавленый Creme de Blue, ВкусВилл Ролл с Креветкой и Сёмгой. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ILYA Si's weight history
|