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Pesagem do dia 30/05/2023: 77,8kg
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171.5 lb
Lost so far: 225.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 May 2023:
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1747 kcal
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Fat: 53.23g | Prot: 104.85g | Carb: 213.70g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Bolo de Banana e Aveia, Tomates, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Cuscuz (Cozido), Jucurutu Queijo Coalho, Ovo Frito, Qualitá Uva sem Semente. Lunch: Swift Carne Moída de Patinho , Molho de Carne, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Molho de Carne de Frango (Enlatado), Pepino (com Casca), Maxifour Molho Árabe, Beterrabas, Cenouras. Dinner: Jucurutu Queijo Coalho, Doce de Mamão Verde, Homemade Geleia de Morango, Panqueca de Banana. Snacks/Other: Homemade Geleia de Morango, Banana Prata. more...
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gaining 1.5 lb a week
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