ValKis2612's Journal, 25 May 2023

117.3 lb Lost so far: 15.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2162 kcal

Fat: 69.79g | Prot: 187.79g | Carb: 190.21g.   Breakfast: Яйцо Куриное, Владхлеб Хлеб Ивановский Особый, Простоквашино Сливки 10%, Тыква, Мясное Дело Филе Индейки, Алейка Хлопья 3 Злака, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Lavazza Кофе. Lunch: Smart Formula Протеиновый Батончик Какао, Гринагро Сметана 10%, Капуста Белокочанная, Мираторг Сердце Говяжье, Вилка Ложка Окрошка с Колбасой. Dinner: Пятерочка Свекла, Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Черникой, Помидоры, Новое Время Тофу с Чесноком, Здравушка Творог 1%, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Гринагро Кефир 1%, Гранд Марин Салат Юбилейный, Амур Бройлер Филе Цыплёнка-Бройлера, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Здравушка Творог 1%, Новое Время Бифиряжка, Увелка Крупа Кукурузная в Пакетиках, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Bombbar Топпинг Шоколад, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Серышевский Творог Обезжиренный, Простоквашино Сливки 10%, Воздвиженский Хлеб Лаваш Бездрожжевой Кавказский. more...

2651 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...