Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2023
|
176.6 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 May 2023:
|
2969 kcal
|
Fat: 192.26g | Prot: 90.81g | Carb: 221.68g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Lunch: Кофе с Молоком, Global Village Оливки без Косточек, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. Dinner: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо. more...
|
|
2582 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|