Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2023
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125.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 May 2023:
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2088 kcal
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Fat: 196.59g | Prot: 94.70g | Carb: 56.08g.
Breakfast: 카누 카누 미니, 키토핏 방탄커피, 듀오락 듀오락골드캡슐, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 바다 소금/왕소금. Lunch: 삶은 계란, 키친콤마 저당 맛간장, 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유 , 방울 토마토, 양파, 청경채, 오이 (껍질 포함), 돼지고기 앞다리살, 브로콜리, 아보카도. Dinner: 무, 열무김치, 지코바 소금구이. Snacks/Other: 마카데미아 너트, NOW 브라질넛, 호두. more...
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2066 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 55 minutes, Swimming (fast) - 58 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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