Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2023
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183.4 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 May 2023:
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1696 kcal
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Fat: 72.11g | Prot: 86.28g | Carb: 170.42g.
Breakfast: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Queijo Coalho, Ovo Mexido, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coração de Boi. Dinner: Tambaqui Assado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Eskimó Picolé Skimo , Alpino Chocolate, Melancia, Café com Leite e Açúcar, Queijo Coalho, Betânia Requeijão Cremoso, Ovo (Inteiro), São Braz Flocão de Milho. more...
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losing 7.7 lb a week
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