Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2023
|
150.8 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 May 2023:
|
2544 kcal
|
Fat: 141.32g | Prot: 80.72g | Carb: 224.20g.
Breakfast: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Националь Семена Кунжута, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Куриное, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Магнит Сыр Маасдам, Хлебозавод 5 Хлеб Бородинский Новый Формовой, Мера Вкуса Французская Горчица, Зеленый Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Магнит Помидоры Черри, Василева Слобода Семена Льна . Lunch: Каждый День Кекс Столичный , Фанагория Вино Красное Полусладкое, Биопак Изюм Синий, Delicados Начос Оригинальные, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Арахис, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Uni Dan Соус Брусничный, Шампиньоны в Сметане, Хлебозавод 5 Хлеб Бородинский Новый Формовой, Жареная Картошка, Зеленый Лук, Домик в деревне Сметана 10%, Индейка Отварная, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Сахарная Пудра, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Аладушкин Кекс Творожный . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irina_2000_'s weight history
|