Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2023
|
153.7 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 May 2023:
|
2160 kcal
|
Fat: 93.99g | Prot: 169.91g | Carb: 146.92g.
Breakfast: Самокат Хумус, Форнакс Батон Нарезной, Диво Паштет Домашний с Куриной Печенью и Сливками, Самокат Сыр Гауда, Самокат Йогурт Греческий с Вишней 0,1%, Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое. Lunch: Вкусно и Точка Капучино Маленький, ВкусВилл Банан Сушёный, Молоково Молоко 3,2%, Callebaut Шоколад Темный 54,5%, Магнит Сыр Российский 50%, Лента Мука Пшеничная, Яйцо, Тюкалинский Творог 5%. Dinner: Салат Витаминный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), SNT Омега-3, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|