dep-pavel-v's Journal, 31 January 2015

195.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 6.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3125 kcal

Fat: 142.29g | Prot: 55.65g | Carb: 409.44g.   Breakfast: Тефтели, Ананас (Консервированные с Соком). Lunch: Яблоко, Макароны Отварные, Тефтели. Dinner: Ударница Зефир Шармель, Спрайт Спрайт. more...

3021 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...