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Muito feliz com o peso baixando, foco no treino e na alimentação 💪🏻
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184.3 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 April 2023:
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2586 kcal
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Fat: 94.73g | Prot: 148.06g | Carb: 246.48g.
Breakfast: Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Giassi Pão Doce Liso, Filé de Frango Grelhado. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Makis Place Temaki Skin Cream Flokis. Snacks/Other: McCain Batata Pré-Frita Congelada, Brahma Cerveja Duplo Malte, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Giassi Pão Doce Liso, Filé de Frango Grelhado, Sadia Mussarela. more...
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losing 1.5 lb a week
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