Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
|
144.0 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 April 2023:
|
2399 kcal
|
Fat: 74.55g | Prot: 127.42g | Carb: 303.48g.
Breakfast: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Nescafe Classic, Dost Yarım Yağlı Süt, Salatalık, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yumurta. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Köy Ekmeği, Taze Makarnalar (Pişmiş), Brokoli Corbasi. Snacks/Other: Eti Sütlü Çikolata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Taze Makarnalar (Pişmiş), Ülker Hanımeller. more...
|
losing 14.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ysfbkc13's weight history
|