Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
|
174.6 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 April 2023:
|
2636 kcal
|
Fat: 109.93g | Prot: 98.55g | Carb: 206.73g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Курага, Мёд, Грецкие Орехи, Сахар. Lunch: Гречка Отварная, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Dinner: Хачо и Пури Хачапури по-Аджарски, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Орехами, Tini Вино Столовое Белое Сухое. Snacks/Other: Финик, Арахис, Сыр Российский, Хлебник Чиабатта . more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sergeysam's weight history
|