Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
|
201.7 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 April 2023:
|
1375 kcal
|
Fat: 49.95g | Prot: 40.12g | Carb: 191.77g.
Breakfast: Пицца Домашняя, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Картофельное Пюре, Магнит Перец Болгарский Гриль, Помидор Тушеный, TGI Fridays Белая Рыба на Гриле. Dinner: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, TGI Fridays Белая Рыба на Гриле. Snacks/Other: Ашан Имбирь в Сахаре, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Смешанные Овощи (Замороженные), Магнит Грейпфрут. more...
|
|
2520 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour and 40 minutes, Washing Dishes - 11 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 13 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
123's weight history
|