Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2023
|
174.8 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 April 2023:
|
1442 kcal
|
Fat: 47.15g | Prot: 67.51g | Carb: 197.20g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Курага, Сахар, Грецкие Орехи. Lunch: Финик, Мёд, Сыр Российский, Грецкие Орехи, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Яблоко, Арахис, Пелядь, Хлебник Чиабатта , Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Арахис. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sergeysam's weight history
|