Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2023
|
171.0 lb
Lost so far: 98.0 lb.
Still to go: 16.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 April 2023:
|
1322 kcal
|
Fat: 57.58g | Prot: 72.46g | Carb: 126.65g.
Breakfast: Магнит Творог Зерненый в Сливках, Яйцо Куриное, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Сыр Мягкий Сливочный с Зеленью и Огурчиком, Самарский Хлебозавод 5 Батончик Эстонский с Осолодованными Зернами, Campina Сливки Порционные. Lunch: Alpen Gold Десерт Ореховый Торт Шоколад Молочный с Начинкой, Вкусно Сок Сок Персик, Гулливер Котлеты Рыбные Жареные Судак , Гулливер Капуста Тушеная. Dinner: Creative Kitchen Онигири с Крабом, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль, Ne Moloko Соевое с Бананом. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
denisovayulia2001's weight history
|