Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2023
|
194.4 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 April 2023:
|
2963 kcal
|
Fat: 93.60g | Prot: 138.49g | Carb: 407.48g.
Breakfast: Галичина Молоко 1%, Lactel Локо Моко Банан, Chantaine Джем, Банан, Звенигора Творог Нежирный , Звенигора Сыр Фигура 27%, Алан Дрогобицька, Favita Фета, Пчелка Хлеб с Морской Солью. Lunch: Алан Дрогобицька, Пчелка Хлеб с Морской Солью, Онур Айран Турецкий, Семга Слабосоленая, Favita Фета, Київхліб Лаваш Персидський. Dinner: Chantaine Джем, Банан, Киевхлеб Супер Тост Томатный, Рудь Пломбир Эскимос Шоколадный. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mparashchuk89's weight history
|