Raissaarenhardt's Journal, 20 April 2023

160.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 12.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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2317 kcal

Fat: 66.39g | Prot: 89.29g | Carb: 341.68g.   Breakfast: Tâmara, Maçã Argentina, Bolo de chocolate vegano, Pasta de Amendoim, Banana Caturra, Batavo Iogurte Grego Tradicional, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Tio João Arroz Integral Cozido, Abóbora Moranga, Camil Proteína de Soja Texturizada, Chuchu Cozido. Dinner: Morangos, Nestlé Leite Condensado, Polpa Norte Açaí , Lacta Bis Branco, Chuchu Cozido, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Abóbora Moranga. Snacks/Other: Nestlé Cereal Matinal Moça Flakes, Giassi Bolo Cuca Alemã Goiabada, Président Creme de Ricota, Heinz Molho Barbecue Regular, Pullman Pão de Forma, Queijo Mozzarella. more...

2476 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 20 minutes, Elliptical - 5 minutes, Desk Work - 8 hours and 48 minutes, Resting - 5 hours and 37 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Driving - 2 hours. more...