Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
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127.0 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 April 2023:
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1286 kcal
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Fat: 42.87g | Prot: 75.72g | Carb: 168.64g.
Breakfast: キウイフルーツ, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, サイリウム(オオバコ), コーヒー. Lunch: mct oil, トマト, ニッポンハム ロースハム, 目玉焼き 調理油なし, サラダ, チーズ, コーヒー, ライ麦パン(低カロリー). Dinner: そば(調理済み). Snacks/Other: Auchan Chausson aux Pommes, イチゴ, キウイフルーツ, りんご(皮なし). more...
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1539 kcal
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Activities & Exercise:
Cleaning - 45 minutes, Cooking - 45 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.8 lb a week
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