Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
137.6 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2023:
|
2766 kcal
|
Fat: 141.55g | Prot: 161.46g | Carb: 215.64g.
Breakfast: Капустная запеканка, Сильпо Банан, Whole Earth Crunchy Peanut Butter, Dolce Gusto Café au Lait. Lunch: Ичня Ириска, Alesto Миндаль, Мёд, K-Classic High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, Müller Milch Reis High Protein Vanille. Dinner: Своя Індичка Филе Индейки, Heinz Tomato Ketchup, Danone Творожок Тёма, Свекла Вареная, Премия Гречневая Крупа, Ферма Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Other: J. D. Gross Edelbitter 90%, Яблоко Семеринка, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Ferrero Duplo. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
Калорийность рациона вчера была 2300. Позавчера 1900 и тоже был отвес. 2 дня назад было 1500 и вообще отвеса не было🤷♀️Вот как понять этот организм?
20 Apr 23 by member: nataliyaevko
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nataliyaevko's weight history
|