|
Сьела примерно на 1500, возможно меньше. Нужно повышать каллораж, до 1600-1700.
|
131.2 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 April 2023:
|
1620 kcal
|
Fat: 72.42g | Prot: 94.57g | Carb: 158.37g.
Breakfast: Кофе, Банан, МарС Сникерс. Lunch: Красные Помидоры, Гречка, Лента Свинина Шея, Смешанный Зеленый Салат. Dinner: Сливочное Масло, Кубанский Молочник Творог 9%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Табрис Хлеб Богатырский с Морковью и Семенами Подсолнечника. Snacks/Other: Черника, Виноград, Клубника, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня. more...
|
steady weight
|