Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
271.2 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 72.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 April 2023:
|
2126 kcal
|
Fat: 110.74g | Prot: 66.13g | Carb: 237.95g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром, Бутерброд с Семгой, Капучино, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Чесночный Хлеб, Шеф Перекресток Паста с Ветчиной и Грибами, Il Patio Сырный Суп с Гренками, Теремок Морс Клюквенный. Dinner: Киндер Шоколад, Салат из Помидоров и Огурцов, Семга Слабосоленая, Белый Хлеб. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IVS_sergey's weight history
|