|
Надо не лениться и заставлять себя записывать всю еду🗿
Цель на день:
1. 1800 калорий
2. 10 т шагов
3. любая тренировка
|
181.9 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 45.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 April 2023:
|
737 kcal
|
Fat: 33.42g | Prot: 39.34g | Carb: 71.64g.
Breakfast: Кофе, Молоково Молоко 2,5%. Lunch: Пирожок с Луком и Яйцом, Горошница, Омлет с Молоком. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ogranom93's weight history
|