Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2023
|
200.8 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 73.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 April 2023:
|
1605 kcal
|
Fat: 47.12g | Prot: 78.28g | Carb: 227.39g.
Breakfast: Кофе (Растворимый), Вкуснотеево Молоко 3,2%, Великолукский Мясокомбинат Сервелат Зернистый, Аютинский Хлеб Кулич Пасхальный , Пятерочка Сахар. Lunch: Цукаты, Кулич Пасхальный, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Шампиньоны Жареные, Пятерочка Лук Репчатый, Айдиго Куркума Молотая, Вареное Яйцо, Мистраль Булгур Приготовленный , Чеснок, Магнит Соль Адыгейская, Гарнец Ламинария Сушеная Пищевая. Dinner: Банан, Коровка из Кореновки Творог 5%, Корица, Коровка из Кореновки Кефир 1%. Snacks/Other: Золотая семечка Масло Подсолнечное, Магнит Соль Адыгейская, Свинина Запеченая, Пятерочка Лук Репчатый, Айдиго Куркума Молотая, Maggi Бульонный Кубик, Чеснок, Гарнец Ламинария Сушеная Пищевая, Шампиньоны Жареные, Мистраль Булгур Приготовленный , Кофе (Растворимый), Пятерочка Сахар. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
^momoko^'s weight history
|